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陰ヨガ(インヨガ)について

陰ヨガは、一つのポーズを3分-5分ほどキープするヨガです

身体の柔軟性の向上だけでなく

心にも働きかけるヨガなので

深いリラックス効果が得られます

 

経絡や神経へのアプローチで

体だけでなく心の癒しにも自然とつながっていく陰ヨガ

毎日の生活で頑張りすぎた「陽」に偏った心と身体に

リラックスと癒しの「陰」を取り入れる

そうすることで ホルモンや自律神経のバランスが整い

睡眠の質の向上や様々な不調の改善に繋がっていきます

また 肉体的にも 身体をゆっくりと伸ばし緩めていくことで

身体や関節に潤いが取り戻され

慢性的な凝りや体の緊張の解消にも役立ちます

陰ヨガクラスは少人数のクラスですので

皆様からのリクエストも取り入れながら

陰ヨガの様々な効果や心と身体の話も交えて進めていきます

ぜひ自分自身のための時間を楽しみにいらしてください

 

ご用意いただくもの

・タオル・お飲み物・動きやすく寒くない服装  

立川サロンで開催のセミプライベートクラス

1回 約80分 3,333円

(無期限 4回チケット 11,110円)

*パーソナル  1回 6,666円  出張の場合は別途交通費

✳︎現在開催中✳︎

◎立川サロン陰ヨガクラス(定員2名)

◎オンライン陰ヨガクラス@zoom

✳︎オンラインクラスはヨガブロック2個ご用意ください

立川スタジオクラス 準備中

富士山麓グループクラス 準備中

場所・日時は決まり次第お知らせしますが

しばらくは立川サロンでの

セミプライベートクラスのみとなります

​おひとり参加でもセミプライベートクラス料金となります

出張やプライベートクラスもご希望ありましたら

ご相談ください

陰ヨガクラスのおしらせ