陰ヨガ（インヨガ）について
陰ヨガは、一つのポーズを３分-５分ほどキープするヨガです
身体の柔軟性の向上だけでなく
心にも働きかけるヨガなので
深いリラックス効果が得られます
経絡や神経へのアプローチで
体だけでなく心の癒しにも自然とつながっていく陰ヨガ
毎日の生活で頑張りすぎた「陽」に偏った心と身体に
リラックスと癒しの「陰」を取り入れる
そうすることで ホルモンや自律神経のバランスが整い
睡眠の質の向上や様々な不調の改善に繋がっていきます
また 肉体的にも 身体をゆっくりと伸ばし緩めていくことで
身体や関節に潤いが取り戻され
慢性的な凝りや体の緊張の解消にも役立ちます
陰ヨガクラスは少人数のクラスですので
皆様からのリクエストも取り入れながら
陰ヨガの様々な効果や心と身体の話も交えて進めていきます
ぜひ自分自身のための時間を楽しみにいらしてください
ご用意いただくもの
・タオル・お飲み物・動きやすく寒くない服装
立川サロンで開催のセミプライベートクラス
1回 約80分 3,330円
無期限 4回チケット・1ヶ月有効 5回チケット 11,100円
（プライベート 1回 5,550円 出張の場合は別途交通費）
立川サロン陰ヨガクラス（定員２名）
２月のスケジュール
◎毎週月曜日(今月22日のみ23日に変更)
①10:30-12:00 残1名
◎土曜日 6日① 27日 ①③
①10:30-12:00 ②13:30-15:00 ③16:30-18:00
※時間は多少ずらすことは可能です、お問合せください
立川スタジオクラス 準備中
富士山麓グループクラス 準備中
場所・日時は決まり次第お知らせしますが
しばらくは立川サロンでの
セミプライベートクラスのみとなります
おひとりでもセミプライベートクラス料金となります
開始日や空き状況などの確認は
もしくは直接お問い合わせください
出張やプライベートクラスもご希望ありましたら
ご相談ください