

陰ヨガ(インヨガ)について
陰ヨガは、一つのポーズを3分-5分ほどキープするヨガです
身体の柔軟性の向上だけでなく
心にも働きかけるヨガなので
深いリラックス効果が得られます
経絡や神経へのアプローチで
体だけでなく心の癒しにも自然とつながっていく陰ヨガ
毎日の生活で頑張りすぎた「陽」に偏った心と身体に
リラックスと癒しの「陰」を取り入れる
そうすることで ホルモンや自律神経のバランスが整い
睡眠の質の向上や様々な不調の改善に繋がっていきます
また 肉体的にも 身体をゆっくりと伸ばし緩めていくことで
身体や関節に潤いが取り戻され
慢性的な凝りや体の緊張の解消にも役立ちます
陰ヨガクラスは少人数のクラスですので
皆様からのリクエストも取り入れながら
陰ヨガの様々な効果や心と身体の話も交えて進めていきます
ぜひ自分自身のための時間を楽しみにいらしてください
ご用意いただくもの
・タオル・お飲み物・動きやすく寒くない服装
立川サロンで開催のセミプライベートクラス
1回 約80分 3,333円
(無期限 4回チケット 11,110円)
*パーソナル 1回 6,666円 出張の場合は別途交通費
✳︎現在開催中✳︎
◎立川サロン陰ヨガクラス(定員2名)
◎オンライン陰ヨガクラス@zoom
✳︎オンラインクラスはヨガブロック2個ご用意ください
立川スタジオクラス 準備中
富士山麓グループクラス 準備中
場所・日時は決まり次第お知らせしますが
しばらくは立川サロンでの
セミプライベートクラスのみとなります
おひとり参加でもセミプライベートクラス料金となります
出張やプライベートクラスもご希望ありましたら
ご相談ください